§ I · 这是什么
在成人依恋研究里，回避型依恋指不太担心被丢下，但亲近一旦变得强烈就会不自在。空间和自己扛让人更安心，往后退一步，常常是让头脑重新清楚的方式。
§ II · 解读
独自整理可能更自然，强烈情绪会提高后撤需求，而一个明确的回来时间能让暂停仍然可读。
空间不是拒绝，是我恢复清楚的方式。
§ III · 具体表现
所在位置
靠近警报较低 · 空间需求较高
§ IV · 可以试试的三件事
- 01
把后撤说清楚：我需要一小时整理，九点回来。
- 02
不必等完全想清楚，先分享一个还没成形的想法。
- 03
先把对方的联系请求当作信息，而不是默认读成压力。
§ V · 怎样会测到这个结果
空间需求（回避）高于 60、靠近警报（焦虑）低于 40 时（满分 100），结果是回避型。只要任一分数落在 40 到 60 之间，测试就不贴标签，而不是硬塞一个。
它借用了成人依恋研究中的焦虑与回避两个维度，但不是 ECR-R，也不是任何临床量表。
依恋类型测试：在 Mesonar 免费进行，20 道陈述，约 4 分钟。无需注册、无需邮箱、无需下载 App。
§ VI · 全部 4 种结果
依恋类型测试 ↗§ VII · 常见问题
测试怎样判断是「回避型」？
空间需求（回避）高于 60、靠近警报（焦虑）低于 40 时（满分 100），结果是回避型。只要任一分数落在 40 到 60 之间，测试就不贴标签，而不是硬塞一个。
「回避型」是固定不变的类型吗？
偏好空间不等于冷漠，也不是固定类型。这是一份自我反思读数，不是临床、诊断或专业评估。
这个测试免费吗？
依恋类型测试：在 Mesonar 免费进行，20 道陈述，约 4 分钟。无需注册、无需邮箱、无需下载 App。